Wandelstokken: licht, opvouwbaar of telescopisch

Waarom wandelstokken gebruiken?

Wandelstokken waren ooit vooral iets voor bergwandelaars, maar zijn inmiddels onmisbaar voor veel wandelaars. Ze verdelen de inspanning over je benen en bovenlichaam, waardoor je op lange etappes minder snel vermoeid raakt.

• Bergaf: de stokken vangen een deel van de schokken op en ontlasten je knieën en andere gewrichten.
• Bergop: door met je armen af te zetten helpen de stokken je een gelijkmatig tempo te houden.
• Op lastig terrein: in puinhellingen, modder, sneeuw of bij het doorwaden van water geven twee extra steunpunten je duidelijk meer stabiliteit en evenwicht.
• Met een zware rugzak: op meerdaagse tochten met al je bivakspullen op je rug helpen stokken je evenwicht te bewaren.

Hoe kies je wandelstokken?

Telescopisch of opvouwbaar

Telescopische stokken bestaan uit twee, drie of zelfs vier delen die in elkaar schuiven. Je stelt de lengte eenvoudig af: korter bergop en langer bergaf. De delen van opvouwbare stokken zijn met een kabel verbonden en vouwen in enkele seconden in een Z-vorm op. Ze zijn opgeborgen compacter en populair bij trailrunning en fastpacking, waarbij je hardlopen en wandelen afwisselt. Sommige opvouwbare modellen zijn ook beperkt verstelbaar.

Aluminium of carbon

Aluminium is stevig en betaalbaarder. Bij een klap buigt het eerder dan dat het plotseling breekt. Carbon is lichter en dempt trillingen beter, een groot voordeel op lange afstanden, maar is duurder en gevoeliger voor stoten van opzij. Hybride stokken combineren beide materialen als compromis.

Het klem- of vergrendelsysteem

Bij telescopische stokken is een externe klemvergrendeling tegenwoordig de standaard: je stelt die snel af, zelfs met handschoenen aan, en draait hem eenvoudig strakker. Een interne draaivergrendeling, zoals bij Fizan, is licht maar kan na verloop van tijd losser worden. Bij opvouwbare modellen vergrendelt een drukknop de stok zodra je hem uitklapt.

Het handvat en de polslus

Kurk vormt zich naar je hand en beperkt zweten. EVA-schuim is licht en zacht, terwijl rubber prettig is in de kou. Met een naar beneden doorlopend handvat kun je de stok tijdens traverses en korte beklimmingen lager vastpakken zonder hem te verstellen. Een verstelbare, gevoerde polslus verplaatst een deel van de belasting naar je pols.

Punten, tellers en beschermdoppen

Punten van wolfraamcarbide bieden grip op rotsen en ijs. Kleine zomertellers voorkomen dat de stok tussen stenen wegzakt; brede wintertellers zijn onmisbaar in de sneeuw. Rubberen beschermdoppen beschermen de punten en beperken het geluid op asfalt.

Welke lengte wandelstokken kies je?

Een eenvoudige richtlijn: zet de stok naast je voet op de grond. Je elleboog moet dan een rechte hoek vormen, met je onderarm horizontaal. Gebruik dit als uitgangspunt voor een telescopisch model en maak de stokken bergop enkele centimeters korter en bergaf langer. Kies bij een opvouwbaar model met vaste lengte de maat op basis van de maattabel van de fabrikant, die de stoklengte koppelt aan je lichaamslengte.

Wandelstokken, trailrunningstokken of nordicwalkingstokken?

Wandelstokken zijn vooral stevig en verstelbaar. Trailrunningstokken zijn lichter en vaak opvouwbaar, zodat je ze tijdens het hardlopen snel aan je rugzak kunt bevestigen. Voor nordic walking gebruik je speciale stokken met een vaste lengte en een polsband in de vorm van een handschoen. Bij die sport duw je met een andere techniek naar achteren. Onze stokken zijn bedoeld voor wandelen, trektochten en trailrunning.

Wandelstokken en ultralichte tenten

Op een bivak kun je je stokken ook als tentstokken gebruiken voor veel ultralichte tenten en de meeste tarps. Eén uitrustingsstuk vervult zo twee functies: een effectieve manier om je rugzak lichter te maken. Controleer wel of de lengte van je stokken past bij de opbouwhoogte die de tentfabrikant aangeeft.

Je wandelstokken gebruiken en onderhouden

• Gebruik de polslus: steek je hand er van onderaf doorheen en steun op de band in plaats van het handvat stevig vast te knijpen.
• Bevestig ze aan je rugzak: de meeste wandelrugzakken hebben bevestigingspunten voor stokken, handig tijdens het klauteren of hardlopen.
• Droog ze na regen: schuif de delen uit en laat ze drogen om corrosie en vastzittende vergrendelingen te voorkomen.
• Controleer de vergrendelingen: draai de klemmen regelmatig aan en vervang versleten punten en tellers.

Onze merken wandelstokken

Leki en Fizan zijn bekende specialisten in wandelstokken. Ze bieden lichte carbon modellen en stevige aluminium stokken voor intensief gebruik. Ontdek voor een complete, lichte uitrusting ook onze topselectie ultralichte uitrusting en al onze bivakuitrusting.

Veelgestelde vragen over wandelstokken

Hoe stel je wandelstokken af?

Stel de stokken op vlak terrein zo af dat je elleboog een rechte hoek vormt wanneer je het handvat vasthoudt. Maak ze bergop enkele centimeters korter en bergaf langer. Bij een model met klem open je de vergrendeling, stel je de lengte in met behulp van de schaalverdeling en sluit je de klem weer stevig.

Heb je één of twee wandelstokken nodig?

Twee stokken bieden symmetrische steun en ontlasten je gewrichten beter. Daarom raden we voor wandeltochten twee stokken aan. Op eenvoudige wandelingen kan één stok voldoende zijn, maar die geeft minder stabiliteit.

Aluminium of carbon wandelstokken?

Kies aluminium als stevigheid en prijs belangrijk zijn, of carbon voor een laag gewicht en comfort op lange afstanden. Wandel je vaak op rotsachtig terrein, dan kan aluminium beter tegen stoten.

Mag je wandelstokken meenemen in het vliegtuig?

Wandelstokken mogen doorgaans niet mee in de cabine en moeten in de ruimbagage. De regels verschillen per luchtvaartmaatschappij, dus controleer ze voor vertrek. Een opvouwbaar of telescopisch model past gemakkelijk in je bagage.

Een team dat voor je klaarstaat

Twijfel je tussen telescopische en opvouwbare stokken, of tussen carbon en aluminium? Lees onze koopgids voor wandelstokken, neem contact met ons op of kom langs in onze winkel in Lorient. We helpen je wandelstokken te kiezen die bij jouw activiteiten passen.