Dit vegetarische rijstgerecht is bereid met groenten en gekruid met tikka curry-pasta, knoflook en chili. Voeg gewoon heet water toe, roer en wacht 5 minuten voor het serveren.
Tikka-groenten met rijst is een vegetarisch recept bereid door het Engelse merk Expedition Foods. Dit formaat van 450 kcal is ideaal voor één persoon. Verpakt in een compact en licht zakje is deze gevriesdroogde maaltijd gemakkelijk mee te nemen. Dat wordt vooral gewaardeerd door wandelaars die gewicht in hun rugzak willen besparen.
Dit recept wordt geproduceerd in het Verenigd Koninkrijk en is 3 jaar houdbaar op kamertemperatuur. Je kunt het dus opslaan tot de dag dat je het nodig hebt.
De tikka-groenten met rijst zijn:
| Samenstelling | Per 100g | Per product |
|---|---|---|
| Energiewaarde in kcal | 549 | 450 |
| Energiewaarde in kJ | 2285 | 1873 |
| Vetten (g) | 36 | 29.5 |
| Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 9.9 | 8.1 |
| Koolhydraten (g) | 45.5 | 37.3 |
| Waarvan suikers (g) | 16.7 | 13.7 |
| Vezels (g) | 3.7 | 3 |
| Eiwitten (g) | 8.8 | 7.2 |
| Zout (g) | 0.61 | 0.5 |
check_circle