De energiedrank is belangrijk om je te hydrateren en je batterijen optimaal op te laden tijdens je fysieke inspanningen, of je nu loopt, zeilt of fietst... Maar hoe bereid je hem? En hoe drink je hem?

Dit is een uitgebreide vergelijking van alle merken die gevriesdroogde en gedehydrateerde ontbijten, hoofdgerechten, desserts en basisvoedingsmiddelen produceren. U kunt de verschillen zien tussen de Europese producenten op basis van productiemethode, herkomst, verpakking, bereidingswijze, houdbaarheid, calorieën, porties, keuze en budget.

Gedroogde vleessoorten zijn geliefd bij zowel sporters als fijnproevers. Rijk aan eiwitten en makkelijk mee te nemen, zijn ze ideaal na inspanning of op wandel. Maar met hun intense smaken passen ze ook perfect op een borrelplank. Ontdek deze snacks die even praktisch als lekker zijn.

Ontdek het belang van een goede hydratatie tijdens je wandelingen, met tips over wat en hoeveel je moet drinken, en welke uitrusting je nodig hebt om gehydrateerd en veilig te blijven.

Ontdek onze essentiële tips voor optimale voeding voor, tijdens en na een trail of ultra-trail!

Lyophilise & Co en Secouristes sans Frontières ontwikkelen een evacuatiezak

Enige tijd geleden interviewden we Sandrine Nail Billaud, medewerker van het tijdschrift Running Attitude en apotheker-adviseur bij DocMorris. Ze stemde ermee in ons meer te vertellen over haar organisatie tijdens de Marathon des Sables, haar adviezen en haar ervaringen van de race waaraan ze in 2021 deelnam.

Vraag je je af welke voeding je moet kiezen en hoe je je gevriesdroogde maaltijden bereidt tijdens de race? In dit artikel vind je antwoorden die je helpen zo goed mogelijk voorbereid te zijn op een race met volledige zelfvoorzieningheid...

Ter gelegenheid van de internationale dag van de vrouwensport vertelden Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer en Gloria Nasr ons openhartig over hun passies. Ontdek deze fascinerende portretten!

We ontmoetten Rachid El Morabity en namen een interview met hem af. Deze oprechte en hartelijke man heeft de Marathon des Sables meerdere malen gewonnen. We blikken met hem terug op zijn beginperiode als hardloper, zijn voorbereiding, zijn uitrusting en zijn tips voor deze mythische race.