Trail Pack - Inspanning 12u - Sportvoeding
search
  • Trail Pack - Inspanning 12u - Sportvoeding
  • Pack Trail - Inspanning 12u - Sportvoeding

MDS & trail pakketten

Pack Trail - Inspanning 12u - Sportvoeding

LY-11-306

Staat u op het punt aan een trail van ongeveer 12 uur te beginnen? Dit pack is voor u gemaakt. Samengesteld door een sportdiëtiste, brengt het gevarieerde, licht verteerbare producten samen die zijn afgestemd op zeer langdurige inspanningen, waarbij voeding geen bijzaak meer is. Bedacht voor traillopers die kennismaken met de lange afstand, geeft dit pack u de sleutels om rustig vooruit te gaan, onverwachte situaties te beheren en volop te genieten van uw wedstrijd, van de eerste tot de laatste kilometer.

Meer bekijken
9 op voorraad
€ 67,10 Incl. btw
Verzonden op dezelfde dag bij bestelling vóór 13.00 uur met express levering*
Pakketinhoud
Energiegel Maurten Gel 100
Aantal: 5
Nettogewicht (g): 40
Kcal per 100 g: 250
Kcal per product: 100
Prijs/100Kcal: € 3,67
€ 3,67
Meer informatie

Beschrijving

Bij een inspanning van 12 uur wordt voeding een bepalende factor. Het lichaam kan niet langer alleen op zijn reserves functioneren: wanneer de beschikbaarheid van koolhydraten afneemt, schakelt het geleidelijk over op vetten — een fenomeen dat energetische cross-over wordt genoemd. Deze omschakeling leidt tot een daling van het tempo, meer inspanning en vaak het optreden van spijsverteringsproblemen.

Dit pack is ontworpen om dit kritieke moment uit te stellen. Het biedt een afwisseling van energiedranken, fruitsnoepjes, gummies, hartige purees, compotes en gels, om een regelmatige inname van 40 tot 60 g koolhydraten per uur te handhaven — een essentieel referentiepunt voor een eerste trail van deze duur. De gevarieerde texturen helpen misselijkheid te beperken en aan te passen aan de sensaties van het moment, een sleutelpunt wanneer de eetlust verdwijnt en misselijkheid kan optreden.

Door uw hydratatie (sportdrank + water) en voedingsinnames elke 40 tot 45 minuten te structureren, helpt dit pack u uw energie te stabiliseren, uw helderheid te bewaren en het risico op spijsverteringsproblemen te verminderen. Het ondersteunt u ook bij de flexibiliteit die onmisbaar is tijdens een ultra: aanpassen, spreiden, variëren en luisteren naar uw lichaam.

Het Trail Pack - Inspanning 12u is:

  • Geleidelijke energietoevoer om tot 12 uur inspanning te ondersteunen
  • Een variatie aan zoete en zoute texturen om misselijkheid te beperken
  • Een volledig en gestructureerd pack voor eenvoudig voedingsbeheer tijdens ultratrail

FAQ

Voor wie is dit pack bedoeld?

Dit pack is ontworpen voor traillopers die een inspanning van ongeveer 12 uur volbrengen. Het richt zich in het bijzonder op sporters die hun voedingsstrategie willen structureren om hun energie op peil te houden en spijsverteringsproblemen tijdens een eerste ultra te beperken.

Waarom is voeding essentieel bij een inspanning van 12 uur?

Bij zo'n lange inspanning kan het lichaam niet langer alleen op zijn reserves functioneren. Zonder regelmatige koolhydraatinname en aangepaste hydratatie is een energiedip onvermijdelijk, gepaard met mentale vermoeidheid en een verhoogd risico op spijsverteringsproblemen.

Welke voedingsstrategie volgen?

Het pack is gebaseerd op eenvoudige richtlijnen voor een inspanning van 12 uur:

  • 40 tot 60 g koolhydraten per uur
  • 1 voedingsinname elke 40 tot 45 minuten (ongeveer 14 tot 17 innames)
  • Niet langer dan 1 uur zonder eten
  • Deze regelmaat helpt de energie te stabiliseren en energiedips te beperken.

Welke hydratatie plannen?

  • Elke 10 tot 15 minuten drinken
  • Ongeveer 50 cl vloeistof per uur
  • Sportdrank en water afwisselen

Waarom texturen variëren en zoute producten toevoegen?

  • De eetlust behouden
  • Misselijkheid beperken
  • Spijsverteringstolerantie verbeteren
  • Wat bevat dit pack?

Hoe ga je om met spijsverteringsproblemen?

  • Innames verder spreiden
  • Vloeibare texturen verkiezen
  • Tijdelijk overschakelen op hartige producten
  • Regelmatige hydratatie bijhouden

Moet je dit pack voor de wedstrijd testen?

Ja, dat is onmisbaar. Test deze strategie tijdens lange trainingsritten om:

  • Uw spijsverteringstolerantie testen
  • Smaken en texturen testen
  • Het ritme van innames aanpassen

Kan je aanvullen met de bevoorradingsposten?

Ja. U kunt aanpassen naar uw zin: banaan, gedroogd fruit, chocolade of hartige producten zoals kaas of chips. Het belangrijkste blijft de regelmaat van de innames.

Wie is Julia Baleine?

Julia Baleine is een sportdiëtiste gespecialiseerd in duuurvoeding. Ze begeleidt sporters bij het opzetten van voedingsstrategieën die zijn afgestemd op de inspanning, om energie en prestaties te optimaliseren bij lange formats zoals de marathon.

Voedingswaarden

Samenstelling Per 100g Per product
Energiewaarde in kcal 300 3102
Energiewaarde in kJ 1255 12980
Vetten (g) 1.9 36.5
Waarvan verzadigde vetzuren (g) 0.4 5.1
Koolhydraten (g) 64 625
Waarvan suikers (g) 41 410
Vezels (g) 0.9 12
Eiwitten (g) 2.8 36
Zout (g) 1.1 9.7
Gewicht zonder verpakking (g)
1106
Gewicht met verpakking (g)
1190
Toe te voegen hoeveelheid water (ml)
3500
Aantal porties
23
Klantbeoordelingen
Wij raden ook aan